" 脳 を鍛える"とは

脳の機能は青年期を過ぎ
ると加齢とともに低下し
　　ます。
しかし、脳は鍛えること
が出来るということがわ
　　かってきています。
また、お子様や若い方も
脳を鍛えることによって
創造力や記憶力を高め、
我慢強くなるという効果
　　が期待できます。
最近の研究によりますと

「計算」
が脳に効果的なトレーニ
ングであることが明らか
　　になりました。
下の画像は、機能性ＭＲ
Ｉで測定した脳の血流を
　　図式化したものです。
赤や黄色になっている部
分は脳が働いている場所
　　です。
赤から黄色になるにした
がってより活発に働いて
　　いることを示します。

脳

脳

脳

このように、
　　脳を鍛えるには簡単な計
　　算を速く解くこと
が有効であることがわか
　　ります。
この結果に基づいて、小
学生から成人までを対象
として記憶力のテストを
　　行いました。
その結果、簡単な計算の
前と後とで記憶力が2～3
割もアップするといった
データが得られました。
また、認知症患者に計算
と音読を週に２～５日行
ってもらったところ、学
習を行っていない人たち
に比べ、認知機能の低下
の防止、前頭葉機能の改
　　善に成功したのです。

トレーニングは継続
することが大切
 です。

　　トレーニングを行う時間
　　は脳が最も活発に働く午
　　前中が最適です。
一日ほんの数分だけ、通
勤や通学中、少し空いた
時間でできるだけ構いま
せんので、続けてトレー
ニングを行いましょう。

※NINTENDOホームページより抜粋

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